10 syytä, miksi omistat pienet vatsalihakset
Vatsalihakset ovat tärkeitä ulkonäön kannalta, mutta myös keskivartalon voiman takia. Ehkäpä olet jo monta kertaa yrittänyt hankkia itsellesi kunnon vatsalihakset, mutta se ei ole onnistunut?…
Kategoria: Lifestyle
Sisäinen- ja ulkoinen motivaatio – Motivoi itseäsi näillä 11 keinolla.
Motivaatio jakautuu kahteen eri lajiin. Se voidaan jakaa sisäiseen- ja ulkoiseen motivaatioon. Sisäinen motivaatio Sisäisesti motivoitunut ihminen on motivoitunut itse työnteosta. Hän ei niinkään välitä…
Katso miltä Ghetto Work Out näyttää Pariisissa!
”En halua asua pienessä kerrostaloasunnossa.” ”Ihmiset eivät ymmärrä miksi nukun kaduilla. En kuitenkaan koskaan tunne oloani kylmäksi,” sanoo 50-vuotias Pariisilainen Jacques Sayagh. Ohjaaja Julien Goudichaudin tuottama…
Nämä 12 Instagramin ruokatiliä saavat mahan kurnimaan
Ruokailu on osa jokapäiväistä elämäämme. Ei siis ole mikään ihme, että se on löytänyt tiensä myös Instagramiin. Listasimme tähän artikkeliin 16 Instagramin ruokatiliä, joiden avulla…
Proteiinin tarve salilla käyvällä miehellä
Paljonko tarvitsen proteiinia päivittäin? Hyvänä nyrkkisääntönä voidaan pitää, että päivittäinen proteiinin tarve salitreeniä harjoittavalle ihmiselle on n. 2 x omapaino proteiinia grammoina. Eli 75kg mies…
Tiesitkö nämä 10 faktaa rommista?
Rommilla on rikas historia ja makea makuprofiili. Se on uniikki ja ajaton juoma. Merirosvojen keskuudessa se on ollut aina suosittua tavaraa, mutta viime aikoina se…
5 yleistä harhaluuloa aasialaisista naisista
Ei ole mikään salaisuus, että useat suomalaiset miehet hakevat vaimonsa Aasiasta. Nähtävillä ei myöskään ole merkkejä siitä, että tämä trendi olisi loppumassa. Toisinaan on jopa…
Ovatko kukat ja ruusut hyvä ystävänpäivälahja?
”Vältä kaktuksia, ellei naisesi omista erinomaista huumorintajua.” Miehet tykkäävät vitsailla siitä, kuinka vaikeita naiset ovat. Siltikin oikeat kukat ja oikea ajoitus voivat sulattaa monimutkaisimmankin naisen…
Lihaskasvu tavoitteena? Katso nämä 20 vinkkiä!
Kuka haluaa olla iso? Jos vastasit kieltävästi, niin lopeta lukeminen tähän. Miehet käyvät salilla usein sen takia, että he haluavat tulla isommiksi. Eikä nyt puhuta läskin…