2. Voit hämätä lihaksesi kasvamaan nopeammin
Tätä myyttiä ei voi luokitella vanhankoulukunnan myytiksi, vaan se on melko tuore. Se on päätelty seuraavasti: tehdessäsi samaa harjoitusta kerrasta toiseen kehosi tottuu siihen, ja se ei enää ole yhtä tehokasta. Vaihtamalla uuteen harjoitukseen saat ”hämättyä” lihaksistoasi, jonka takia lihaksesi kasvavat taas hetken aikaa nopeasti.
On olemassa looginen syy sille, miksi monet bodarit vieläkin uskovat, että tällaiset myytit ovat täyttä totta. Syy ei piile lihasten hämäämisessä vaan ilmiössä, joka tunnetaan nimellä hermoston sopeutuminen. Aloittaessasi uuden liikkeen harjoittelun, tuloksesi voivat nousta todella paljon ensimmäisen kuukauden aikana. Tämä ei johdu lihastesi kasvusta. Hermoratamme muokkautuvat siten, että voimme suorittaa uuden liikkeen entistä tehokkaammin ja paremmin. Syy nopeaan tulosten kasvuun piilee siis aivoissamme, jotka yhdistelevät lihaksistoamme tarpeen mukaan. Siltikin monet kehonrakentajat oikeasti vielä uskovat tähän myyttiin.
