Suorin jaloin maastaveto | Ohjeet
Suorin jaloin maastaveto on loistava liike takareisille, pakaroille ja alaselälle. Vaikka liikkeenä se onkin hyvin simppeli, niin sen tekniikka vaatii paljon harjoittelua. Suorin jaloin maastavedossa…
Avainsana: sjmv
Jalkatreeni, joka ei jätä ketään kylmäksi
Ylläpidollemme on tullut paljon kysymyksiä koskien jalkatreeniä. Kaikki varmasti tietävät jalkapäivän skippaamisen. Jalkatreenistä on kuitenkin eniten hyötyä lihaskasvuusi, joten lintsaaminen tulee kalliiksi. Reisilihakset ovat kehon…